Iniciamos el 2026 priorizando lo más importante: nuestro bienestar. Nos complace anunciar la segunda edición del NOOC ‘Salud y Cuidado Docente’, una formación diseñada para ofrecerte un espacio de pausa y autorreflexión». Es el momento de detenerse y preguntarse ¿Cómo me siento realmente? ¿Qué lugar ocupa el autocuidado en mi labor diaria? Únete a este espacio necesario de introspección.
Desde el 14 al 23 de enero del 2026, nos adentraremos en un recorrido donde el aprendizaje no se mide en horas, sino en pausas, en respiraciones conscientes, en pequeñas decisiones y en propuestas prácticas que buscan algo tan sencillo como imprescindible: “mejorar nuestro bienestar dentro y fuera del aula”.
Este NOOC tiene como objetivo principal identificar las cuatro áreas clave del bienestar —física, mental, emocional y social—, comprender cómo interactúan entre sí y comenzar a incorporar pequeños cambios realistas en nuestra rutina. Porque la salud emocional también es parte de la profesión docente.
A lo largo del curso exploraremos conceptos como el lenguaje interno, la gestión del tiempo de forma realista, el descanso necesario o el valor del apoyo social. Todo ello acompañado de propuestas sencillas y aplicables: el minuto de tránsito, la vigilancia del lenguaje interno o la importancia de cuidar nuestras relaciones personales. Siempre desde una mirada cercana, amable y posible.
En esta segunda edición, como novedad, el curso se desarrolla desde una la nueva web de Formación Abierta del INTEF: https://formacion.intef.es/abierta/ Un cambio que mejora la experiencia de navegación y el seguimiento del curso.
Como complemento a los contenidos, cada día se propone un pequeño reto lúdico vinculado al autocuidado docente. Son actividades voluntarias, breves y pensadas para repasar ideas clave, reflexionar de forma ligera y desconectar de la teoría desde el juego. Estos nanojuegos se pueden encontrar en el espacio de Eventos, dentro de la propia plataforma.
Y, como cierre del curso, cada uno de vosotros podréis elaborar un plan personal de autocuidado semanal, seleccionando aquellas actuaciones que mejor se ajusten a vuestro contexto y así poder dar soluciones a “problemas” reales.
El reto final sigue un calendario muy concreto, que conviene tener en cuenta desde el inicio. Primero se abre un periodo para diseñar y compartir el plan de autocuidado, que se desarrollará entre el 14 y el 19 de enero. Finalizado este plazo, el curso entra en una segunda fase, dedicada a la co-evaluación entre iguales, que tendrá lugar del 20 al 22 de enero.
Durante estos días, cada participante deberá revisar y valorar el trabajo de tres compañeros o compañeras, una parte fundamental del proceso de aprendizaje compartido. Respetar estos tiempos es importante para que el progreso del curso se complete correctamente y todas las personas puedan avanzar en igualdad de condiciones.
Para que esta tarea esté correcta, no solo es necesario realizarla acorde a la rúbrica que se propone, sino que es muy importante que los trabajos estén compartidos mediante una URL pública, con permisos de visualización activados y abiertos, para que puedan ser evaluados correctamente por otros compañeros. ¡Atentos a las fechas de envío y evaluación del taller para realizar el reto de forma correcta!
Cuidar de ti para cuidar de otros: bienvenidos a este nuevo aprendizaje.