¡Hola, superatletas!
¿Verdad que alguna vez has ido al colegio
sin muchas ganas?
¿Te has fijado en que, aunque no digas nada,
tus compis y tu profesor o profesora
te preguntan cómo te encuentras?
¿Y cómo es esto posible?
Por lo que tu postura y la expresión de tu cuerpo
dicen sobre ti sin que te des cuenta.
Tú ya sabes mucho sobre lo que la expresión corporal
dice sobre las emociones.
¿Quieres comprobarlo?
¡Pues vamos a jugar a las adivinanzas con mímica!
Voy a entrar y salir varias veces
con distintas expresiones corporales
y tu misión es adivinar cuál es mi estado de ánimo.
¡Vamos allá!
¿Cómo dirías que me encuentro?
Efectivamente, estoy feliz.
Refuerza mi alegría el vigor de mis movimientos
y abrir los brazos
como si quisiera darte un abrazo enorme.
Quizás estás pensando que solo mi sonrisa dice
todo lo que hay que saber sobre mi estado de ánimo,
pero fíjate.
Como ves, solo una sonrisa puede no ser suficiente.
Si el gesto de la cara no se ve acompañado de los del cuerpo,
es lógico pensar que algo no va bien.
Sigamos jugando.
Aunque parece que me cuesta andar y me muevo despacio,
la expresión de mi cara te hace dudar
si realmente estoy cansado.
De nuevo, no es solo el gesto triste de mi cara,
son detalles en mi cuerpo y en los movimientos de mis manos.
Cuanto más observes tu propia expresión corporal
y la de los que te rodean,
y cuanto más aprendas sobre las emociones,
más fácil te será acertar.
Y ahora, presta mucha atención, porque el juego se complica.
¿Qué estoy sintiendo?
No lo tienes claro, ¿verdad?
Eso es porque no siempre la expresión corporal
conecta directamente con una emoción.
O, sobre todo, no siempre el gesto acompaña.
Y es que hay gestos, como cruzar los brazos,
que son comunes en momentos
en los que sentimos emociones diferentes.
¿Pero y si te dijera que estoy en la calle
y me he olvidado el abrigo?
¿Qué indicaría mi gesto?
Exacto, tengo frío.
Cruzar los brazos como si quisiéramos abrazarnos
es uno de los gestos claros que hacemos cuando tenemos frío.
También es habitual en otra emoción.
¿Sabes cuál es?
Efectivamente,
muchas veces lo primero que hacemos
cuando nos enfadamos es cruzamos los brazos, como a la defensiva.
Para protegernos de algo que nos molesta o nos incomoda,
por ejemplo, que nos regañen.
Hemos visto cómo la expresión corporal revela tus emociones
aunque intentes ocultarlas.
Cuanto más observes cómo te sientes y más te fijes en los demás,
antes aprenderás a identificarlas.
Ten en cuenta los factores externos.
Cruzar los brazos puede significar frío o enfado
dependiendo de la situación.
Por mi parte, solo me queda decirte una cosa.
A ver si sabes qué es.