¡Hola, súper atletas!
Hoy vamos a hacer unos ejercicios súper chulos
con nuestro lado no dominante.
Si eres diestro, con el izquierdo, y si eres zurdo, con el derecho.
¿Sabías que el tenista
Rafa Nadal juega al tenis con la mano izquierda,
pero escribe con la mano derecha?
Pues es diestro. ¿Cómo te quedas?
Cuando tenía más o menos tu edad,
Rafa Nadal jugaba al tenis con las dos manos.
Cuando su entrenador vio que tenía mucha fuerza
con su mano izquierda,
se decidió que ese fuera su lado dominante para el tenis.
Desde entonces, aprendió a usar la mano izquierda
con la misma precisión que la mano derecha.
¿Te gustaría hacer lo mismo? ¡Pues en pie!
¡Vamos a jugar a la pelota loca!
Vamos a empezar con un ejercicio muy sencillo.
Voy a pasar esta pelota de una mano a otra
y a saltar con la contraria.
¡Vamos a ello!
(Música)
¿Has adivinado cuál es mi mano no dominante?
Efectivamente, la mano izquierda.
Vamos con otro juego.
Se trata de dar toques a la pelota de tenis
con la raqueta, hacia arriba.
Si no tienes raqueta de tenis,
puedes usar una de pimpón o la mano.
Mira, primero con mi mano dominante.
(Música)
Vamos con la no dominante.
(Golpes)
Pues voy a tener que practicar un poco más.
(Risas)
Ahora vamos a dar toques con los pies.
Seguro que se te da mejor
con una pierna que con otra, ¿verdad?
Vamos a empezar con la pierna dominante.
(Música)
(Aplausos)
Ahora vamos a trabajar la pierna mala para igualarlas.
¡Vamos allá!
No sé a ti, pero a mí se me da mejor
con una pierna que con otra.
Ahora he llamado a mi amiga Valentina
para que juegue conmigo.
Tenemos que darle al balón con un pie cada vez.
A ver cuánto duramos. ¡Valentina, el balón!
(Golpes)
Uy, pequeño fallo.
Es que con la pierna izquierda se me da mucho peor.
Y tú en casa, ¿cómo vas? ¡Ánimo que seguro que lo consigues!
Hemos hecho varios ejercicios para comprobar
cuál es nuestra mano y nuestro pie dominante.
Hay algunas personas que tienen ambos lados
igual de dominantes,
son ambidiestros.
En los deportes, trabajamos ambos lados por igual
para intentar que estén lo más equilibrados posible.
¿Y tú? ¿Se te ocurren otros ejercicios
para trabajar tu lado dominante y no dominante?
Ya sabes, practica en casa y seguro que mejoras.
¡Hasta la próxima, súper atletas!