Hola, superatletas.
Hoy tenemos clase de motricidad,
así que vamos a hacer un calentamiento completo.
Empezamos.
(Música)
¡Uf!
¿Ya has calentado?
Perfecto,
porque hoy tenemos clase de motricidad...
"fina"
para aprender a levantar correctamente...
"¿Un lápiz?"
(Risas)
Además de para aprender a levantar un lápiz,
vamos a practicar la motricidad fina
para coger fuerza en nuestras manos.
Vamos allá.
Coge papel y lápiz.
Ojo, para escribir correctamente
en un folio,
hay que coger el lápiz así.
Orientamos el folio
hacia el codo de la mano con la que estemos escribiendo
bien seamos diestros
o zurdos
para evitar la técnica garfio,
que es... esto de aquí,
algo muy habitual en las personas zurdas,
ya que tienen que girar mucho la muñeca
para no emborronar lo que están escribiendo.
Vamos a seguir aprendiendo cómo dominar el gesto pinza,
el que hacemos con nuestros dedos índice y pulgar.
Coge una hoja de papel
y vamos a romperla en tiras.
Las tiras serán irregulares,
no pasa nada.
Ahora, con estas cinco tiras
vamos a hacer bolitas de papel
con una mano y la otra a la espalda.
Vamos allá.
Y ahora lo hacemos con la otra.
Recuerda,
la mano libre a la espalda.
¿Qué tal?
No es tan fácil como parece, ¿verdad?
Seguro que te costó más con la mano que no usas para escribir.
Menos mal que hemos calentado.
Y, ahora, vamos a deshacernos de estas 10 bolitas
tirándolas como si fueran una chapa
haciendo pinza con el dedo pulgar
y con cada uno de los dedos restantes
usando las dos manos.
Vamos allá.
Menudo ejercicio estamos haciendo.
Esto es muy útil
para desarrollar la fuerza y habilidad en nuestros dedos.
Además, te habrás dado cuenta
cuáles te salen mejor
y a cuáles les falta un poco de puntería.
La motricidad fina de nuestras manos
nos permite convertirlas
en herramientas tan fuertes y útiles como hábiles.
Con ella, podemos, por ejemplo,
coger el plato de nuestra cena
o llevarlo a la mesa sin que se caiga.
Para ello, el movimiento pinza nos ayudará
a que no se caiga lo que hay encima del plato.
Por ejemplo,
con este ejercicio desarrollamos
la fuerza en la muñeca a través del movimiento pinza.
No es sencillo,
pero hay que evitar que la comida se salga del plato.
Y hablando de comida,
cuando salgas al restaurante o en casa,
recuerda que también puedes coger objetos pesados
usando el movimiento pinza.
Siéntate correctamente con la espalda erguida
y aprende a coger cuchillo y tenedor usando la misma técnica.
¡A comer!
Recuerda que este gesto
te ayudará a la hora de coger un lápiz para escribir
o coger los cubiertos para comer.
Entrena tus dedos
porque cuanto más hábiles y fuertes sean,
más cosas podrás hacer con ellos.
Te dejo practicando.
Hasta la próxima, superatletas.