¡Hola, superatletas!
¿Te has fijado en cómo los actores y actrices
cambian su voz, su cara y su postura
para interpretar personajes?
¿Quieres saber cómo se hace?
Te propongo que juguemos a ser actores y actrices.
Que usemos nuestra voz, nuestra cara y nuestro cuerpo
para interpretar personajes. También para comunicarnos mejor
y con naturalidad.
¿Sabías que cuando nos comunicamos
lo hacemos con las palabras, pero, sobre todo,
con el cuerpo?
Hola, ¿cómo estás?
¡Hola! ¿Cómo estás?
¿Ves la diferencia? Cuando cambiamos el volumen,
la entonación, la velocidad o la postura,
cambia el mensaje.
Podemos transmitir enfado, alegría, tristeza
o simplemente naturalidad jugando con la voz y con el cuerpo.
¿Sabes qué se transmite también con la voz?
Nuestro estado de nervios.
Cuando hablamos en público o nos grabamos en vídeo,
si nos da vergüenza, hablamos más bajito.
Nos tiembla la voz, no vocalizamos.
No vocalizamos o hablamos así, sin mover mucho los labios.
¿Quieres saber las claves para manejar tu voz?
Primero, respira profundamente.
Piensa hasta dónde quieres que llegue tu voz.
Si es a tu nariz, hablarás muy bajito.
Pero si es al final de una sala muy grande,
hablarás muy alto.
Esto es proyectar la voz. Vocaliza bien.
Mueve tus labios para que las palabras salgan bien formadas
de tu boca. Habla a una velocidad normal
y entona bien. No uses siempre el mismo tono de voz.
Porque, si no, aburrirás a tus espectadores.
Por cierto.
Si te grabas en vídeo, notarás que tu voz suena diferente.
No te preocupes. Ya te acostumbrarás.
¿Te imaginas que no pudiésemos movernos
al hablar?
Ya decíamos antes que todo nuestro cuerpo comunica.
Veamos cómo.
¡Guau! -Ah, esto ya es otra cosa.
Fíjate en estas dos acciones.
¿Qué te ha parecido? Yo soy el mismo,
pero mi postura, mi cabeza, mis gestos y mi mirada
han cambiado.
Cuando hables, mira a las personas o a cámara.
Usa gestos amables, como la sonrisa.
Pon tu cabeza en posición neutra y cuida tu postura.
Que sea firme, pero que te permita moverte.
Por último, los brazos.
¿Qué gesto harías con los brazos cuando quieres decir ayer?
Yo creo que sería algo así.
¿Y mañana?
Algo así.
¿Y mucho?
Yo creo que así.
¿Y poco?
Indudablemente.
¿Ves? Con los brazos y con las manos
contamos muchas cosas y nos entienden mejor.
Movernos mientras hablamos nos sale sin pensar.
Pero cuando nos grabamos, es normal que nos dé un poco de vergüenza
y entonces, no actuamos con naturalidad.
Pero queridos deportistas, lo mejor, como todo ejercicio,
es entrenarlo.
Te invito a que practiques
delante del espejo. Observa cómo te comunicas
e intenta mejorarlo. Grábate.
Imita a personajes de pelis o de cuentos y visualízalo después.
Cambia tu mirada, tu voz, mueve tus brazos
y cuida tu postura.
Espero que pongas en práctica todos estos consejos que te he dado
para sacar ese actor o actriz que llevas dentro.
Y recuerda actuar con naturalidad.
¡Nos vemos pronto, superatleta!