Hola, superatletas.
A veces, para hacer tiempo,
me pongo a hacer ritmos con las palmas.
Vamos, sígueme.
¿Qué te parece si hacemos distintos ritmos
con las palmas y el cuerpo?
Para el primer juego necesito la ayuda de alguien.
Sígueme con la canción de "Chocolate"
y luego te lo repito más lento.
# Chocolate.
# Choco, chocola, la. # Choco, chocote, te.
# Chocola, chocote, chocolate. #
Ahora vamos a repetirlo más lento para que lo recuerdes.
Fíjate en la posición de las manos.
# Chocolate.
# Choco, chocola, la. # Choco, chocote, te.
# Chocola, chocote, chocola... #
Ahí va, se ha ido.
¿Qué hacemos si no tenemos a nadie con quien jugar?
O si te aburres mogollón los días de lluvia.
Pues tengo una buena noticia para ti,
porque puedes hacer ritmos contigo mismo.
Vamos a hacer un calentamiento diferente,
el palmoteo.
Palmoteamos con rapidez el cuerpo.
Las piernas, el tronco, los brazos y la cabeza.
Además, mientras, decimos: "Ah" soltando el aire.
Venga, sígueme.
Ah.
Qué a gusto me he quedado.
Esto puedes hacerlo por las mañanas cada día
para despertarte y tener energía.
Incluso puedes repetirlo varias veces.
Ahora que hemos calentado,
vamos a empezar con un ritmo fácil de hacer. Sígueme.
Primero es una palmada
con la mano izquierda sobre el pecho.
Luego, un chasquido con la mano derecha.
Después, palmada con las dos manos.
Y luego, chasquido con la mano derecha.
Otra vez.
Palmada, chasquido.
Bueno, veo que esto de los ritmos se te da bien,
así que vamos a hacer otro.
Se puede hacer sentado, pero yo lo voy a hacer de pie.
Empezamos con un golpe en el suelo con el pie izquierdo,
seguido de un chasquido con las dos manos
hacia el lado izquierdo.
Seguimos con el pie derecho
y chasquido con las dos manos hacia el lado derecho.
Vamos allá.
Vamos a complicarlo un poco.
Dos golpes con el pie seguido del chasquido.
Vamos allá.
Muy bien, eso es.
Ahora vamos a hacer un ritmo muy chulo.
Empezamos con una palmada en las piernas,
seguido de chasquido de los dedos, palmada de manos.
Lo siguiente son cuatro golpeos alternos
en las piernas.
Chasquido, palmada.
Vamos allá.
Por último, te enseño un ritmo superchulo.
Sígueme.
Mira, flexionamos un poco las rodillas y nos agachamos.
Vamos a dar una palmada por encima de la pierna derecha.
Otra palmada por debajo de la pierna.
Y golpeo en el suelo.
Lo repetimos con la pierna izquierda.
Sígueme.
¿Te han gustado estos ritmos?
Recuerda que si no tienes a nadie con quien jugar al chocolate,
puedes marcarte unos ritmos a tu aire,
combinando palmas, chasquidos con los dedos,
percusión con piernas y tronco y golpes con los pies.
Combínalos como quieras y te lo pasarás pipa.
Oye, o también puedes enseñar estos ritmos
a tus amigos y amigas e inventar otros entre todos.
Hasta pronto, superatleta.