(Relincho)
Quieto, Babieca.
Hola, superatletas.
Llegó la hora de moverse un poco, ¿verdad?
¿Sí? Pues venga, ponte en pie. Ánimo.
La verdad es que estoy un poco incómodo
con estas ropas del Cid.
Y es que en aquella época así vestidos hacían de todo.
Los caballeros de aquella época tenían que superar
muchas pruebas y obstáculos en sus gestas.
Vamos, en sus aventuras.
¿Por qué no hacemos todas esas pruebas y más?
Es como una yincana medieval.
Para el reto de hoy,
vamos a necesitar algunos materiales.
Yo me he traído unos juguetes, mira.
Un arco y unas flechas.
Una espada.
De juguete, ¿eh? No corta ni nada.
Algunos globos.
Un par de conos.
Y una sorpresa que luego verás.
Además, necesitarás un sitio lo suficientemente grande
como para que te quepan todas las pruebas.
Y te estarás preguntando: "Oye, Alejandro, ¿quién gana?"
Pues el que lo haga en menos tiempo,
porque, para estas cuatro pruebas, tenemos doce minutos.
Y pasan rápido, ¿eh?
Yo voy a proponerte cuatro pruebas estupendas,
y luego tú, con tus amigos y amigas,
puedes inventarte más.
La primera prueba es el tiro con arco
y vamos a tirar a esta diana que tenemos aquí.
Pero con mucho cuidado.
¡Ah!
¡Pero bueno! ¿Quién ha sido?
Menos mal que no es de verdad, ¿eh?
Lo primero de todo es calentar
y para ello vamos a soltar el arco.
Escudero.
Primero, con ejercicios de brazos y hombros.
Uno, dos.
Uno, dos. Uno, dos.
Perfecto.
Seguimos con ejercicios de dedos
para poder apuntar mejor.
Fíjate que es simplemente doblarlos
y hacer fuerza con ellos.
Cuando vayamos a tirar con el arco,
fíjate bien en cómo hay que cogerlo.
El arco suele tener un espacio donde va la flecha.
Y la postura es muy importante,
espalda recta, metiendo tripa
y expulsando el aire antes de pulsar.
Mucho cuidado con poner la cara cerca de la cuerda
cuando vayamos a tirar,
no vayáis a haceros daño.
¿Quién gana? Gana el que tire en el centro de la diana
o más cerca del centro, lo más rápido posible,
ya que tenemos tres minutos para completar esta prueba.
Después toca la esgrima.
Bueno, en aquella época, no había esgrima,
sino unas espadas que pesaban un montón
y que se cogían con dos manos, así.
Pero yo te propongo la esgrima globular,
que consiste en llevar globos
encima de la espada sin que se te caigan,
el máximo tiempo posible, durante tres minutos.
¿Y cómo nos entrenamos para la prueba?
Como necesitamos flexibilidad y agilidad en las pernas,
vas a hacer este ejercicio conmigo.
Sígueme.
En la esgrima es muy importante también
saber esquivar al contrario, de cara a los asaltos del enemigo.
Para ello hay que saltar a los lados,
hacia arriba, agacharse...
Y nos vienen muy bien
los ejercicios que hemos hecho anteriormente.
Mira, ya verás cómo lo hago yo.
Y ahora viene el salto del foso.
El foso era una zanja que había alrededor de los castillos
para dificultar el ataque del enemigo.
Mucho cuidado con caer dentro del foso,
ya que estaba repleto de criaturas terribles.
Para la prueba, yo he puesto dos conos con una distancia
de unos dos pasos grandes, más o menos.
Pero te vale cualquier objeto.
Y gana el que salte más lejos,
teniendo un máximo de tres minutos
para realizar la prueba.
Vamos a ver qué tal me sale.
Pues he caído dentro del foso.
Y aquí está la criatura más terrible, Cocodrulus.
Cocodrulus, no podrás conmigo.
¿Cómo? ¿Que qué es esto de Cocodrulus?
Pues el cocodrilo más temible,
que habitaba en los fosos de los castillos
de la mágica ciudad de Alteya.
Para esta prueba necesitas fuerza en todo el cuerpo,
pero, sobre todo, en los brazos.
Es como cualquier deporte de lucha, pero en este hay un truco,
desinflar a Cocodrulus en menos de tres minutos.
Cocodrulus, espera, que voy a hacer unos ejercicios.
Venga, haz conmigo estos ejercicios.
Qué cansado estoy, pero qué divertido.
Hoy hemos luchado como auténticos caballeros.
¿Se te ocurren otras pruebas?
Te animo a que inventes con tus amigos y amigas
nuevas pruebas medievales.
Ya me contarás, superatleta.