¡Hola superatletas!
¡Madre mía! ¡Qué tiempo!
Seguro que si salgo, me vuelo.
Oye, ¿qué te parece si aprovechamos este día de viento
para mover un poco el esqueleto?
Ya sabes lo importante que es calentar antes de hacer ejercicio.
Por eso te propongo una serie de movimientos al ritmo del viento.
Comenzamos por una brisa agradable.
Puedes hacerlo como quieras, yo voy a imaginarme
que estoy caminando por la orilla de una playa.
¡Madre mía! ¡Qué fuerte sopla ahora el viento!
Venga, salta conmigo.
Veo que te estás tomando el calentamiento muy en serio.
¡Buen trabajo!
¡Qué potencia!
¿Qué tipo de viento soy?
¿Un tornado,
un tornillo
o un torniquete?
Muy bien, ¡eso es! Un tornado.
UN tornado es una columna de aire muy fuerte
que da vueltas y arrasa con todo lo que encuentra a su paso.
Igual que yo ahora.
Ahora que ya nos hemos activado
te propongo un ejercicio muy bueno para tus pulmones.
Empezamos inflando un globo.
(SOPLA)
Bueno, yo ya tengo inflado el globo.
Ahora tienes que lanzarlo al aire y no dejar que se caiga.
Lo puedes hacer sentado o de pie.
Yo lo voy a hacer sentado, que es más difícil.
¿Cómo?
¿Te parece muy fácil?
Te advierto de que no puedes tocar el globo
con ninguna parte del cuerpo.
Vamos a por ello.
(SOPLA)
Pues claramente, lo tendría que haber hecho de pie.
¿A que cansa más de lo que parece?
¡Buen trabajo, atletas!
¿Sabes lo que es una rosa de los vientos?
Una rosa de los vientos es esto.
Un símbolo circular que representa los cuatro puntos cardinales.
Norte, sur, este y oeste.
Recuerda: el oeste es por donde se pone el sol
cuando se hace de noche.
Eso es.
A la izquierda.
Ahora, agáchate y toca con una mano cada uno de los puntos cardinales.
Y a la pata coja.
Cuando termines, cambia el apoyo y cambia la mano.
Fíjate.
Puedes repetirlo las veces que quieras.
Ahora te propongo otra modalidad de juego de la rosa de los vientos.
SI juegas con amigos y familiares,
el primero que toque el punto cardinal, gana.
Eso sí, necesitamos una voz cantante.
"Norte".
"Este".
¿Has jugado alguna vez al balón viento?
El balón viento consisten en meter unos tubos de papel higiénico
dentro de un barreño, pero sin tocarlos.
Solo con el aire.
Con ayuda de una tabla o un cartón,
tienes que hacer viento y meterlos dentro.
A ver cuántos eres capaz de encestar.
Y van tres.
Cuatro...
Cinco...
¡el pleno!
Ahí lo lleváis.
¿Has visto qué divertidos son los días de viento?
Recuerda que puedes inspirarte en el viento
para recrear sus movimientos
o crear juegos relacionados con él.
¡Hasta la próxima! ¡Ay!