¡Hola, chicas y chicos!
¿Habéis visto mis emoticonos?
Me sirven para pensar en mis emociones.
Por la noche, antes de dormir,
cuando me estoy lavando los dientes...
Imagino que tú también haces lo mismo, ¿no?
Yo antes de dormir, cuando me estoy lavando los dientes,
pienso en las cosas más importantes que me han pasado durante el día.
Por ejemplo, el otro día iba por la calle
y vi una niña que al cruzar se cayó al suelo.
Y yo, en vez de reírme, fui corriendo a ayudarla.
La niña se sintió muy bien porque la había ayudado.
Y yo estaba fenomenal
porque había contribuido a la felicidad de la niña.
Así que estaba muy contento.
Sin embargo, a veces también me pasan cosas negativas.
Por ejemplo, el otro día cuando estaba en clase,
los niños y las niñas no paraban de gritar,
estaban haciendo muchísimo ruido y no me dejaban dar clase.
Así que empecé a regañarles y yo casi nunca les regaño.
Uf, estaba que no podía.
La verdad es que se callaron,
pero no sé cómo se sintieron mis alumnos y mis alumnas.
Pero ¿sabéis una cosa?
Estaba muy enfadado
y también me quedé muy pensativo.
Yo utilizo estos emoticonos para identificar mis emociones.
A veces son emociones positivas,
pero otras veces son emociones negativas
que generan conflictos, como eso que me pasó con mi clase.
Yo al final les regañé y estaba súper enfadado.
Y los niños de mi clase y las niñas estaban muy tristes.
Claro, que al final lo resolvimos a medias.
Por eso es muy importante aprender a resolver los conflictos.
¿Y sabéis cómo lo vamos a hacer?
¡Utilizando la ruleta de las soluciones!
En esta ruleta tengo un montón de cosas
para poder solucionar los conflictos de la mejor manera posible
y que todas las partes se encuentren bien.
Si me vuelve a pasar lo del otro día en mi clase,
en vez de enfadarme,
lo que puedo hacer es esperar y calmarme.
Cuando todo el mundo esté ya un poco más tranquilo,
tenemos que hacer una cosa que es hablar sobre ese problema
y las emociones que nos han generado.
Pero imagínate una cosa,
imagínate que no tengo calma y al final me he enfadado un montón.
¿Qué puedo hacer también?
Me puedo esperar, calmarme y luego disculparme
por haber tenido esa reacción tan negativa.
Pero, claro que sí,
es muy importante hablar sobre lo que ha pasado.
Y hay que hablar desde el corazón, hay que ser sinceros y sinceras.
Así es la única forma de solucionar todos estos problemas.
¿Sabéis por qué están estas partes en blanco?
Porque me gusta compartir mi ruleta
y a veces las soluciones no las tengo yo
y tenemos que encontrarlas buscando una solución en común.
Por ejemplo, imagina que estás con tu hermana
y que os peleáis por poner la mesa.
La mejor forma de solucionarlo es hablar y llegar a un acuerdo.
Por ejemplo, hoy me toca a mí poner la mesa
y mañana le toca a mi hermana.
Igual yo cumplo con mi parte, pero ella no lo hace.
Entonces, en vez de enfadarme,
lo que puedo hacer es hablar con ella
porque igual tiene otro problema que la ha impedido poner la mesa.
Así, seguro que yo la puedo ayudar, cumplirá con su parte
y los dos nos vamos a encontrar fenomenal.
Para hacer tu propia ruleta lo primero que tienes que hacer
es pensar en tus sentimientos y en los de los demás.
Buscar soluciones a posibles conflictos
y luego elegir el que mejor te vaya para ese momento.
Y no olvides una cosa,
y es que el diálogo es la mejor forma
de mantener una buena relación con las personas.
¡Hasta luego!