(RELINCHA) Eh, so.
Hola a todos y todas.
¿Sabías que en la Edad Media se celebraban combates a caballo,
con lanza, entre dos caballeros, para ver quién era el más fuerte?
Ya hemos dejado el caballo en la cuadra.
Igual te suena haberlo visto en alguna película.
Estos juegos se llamaban justas medievales.
Fueron uno de los espectáculos más populares
durante la Edad Media.
Convertirse en un caballero
requería de un gran entrenamiento físico.
¿Que no me crees? Pues te voy a poner a prueba.
¿Te gustaría convertirte en un auténtico caballero?
Prepara tu casco y tu escudo que empezamos.
Bueno, nos lo vamos a imaginar, porque no es muy práctico
para realizar todos los ejercicios que tengo preparados para ti.
Como sabrás, un buen caballero sabe montar a caballo,
así que te propongo
una serie de ejercicios relacionados con esta disciplina.
Ahora imaginaremos que estamos a lomos de nuestro caballo.
Separa un poco las piernas, ponlas en paralelo
y baja la cadera.
No descuides la parte superior de tu cuerpo.
Recuerda que para montar a caballo
tenemos que tener la espalda recta y el tronco ligeramente inclinado.
Mira al horizonte y concéntrate. Ahora, sube y baja cinco veces.
Una más.
Atención, pregunta:
¿Sabrías decirme cuáles son los diferentes pasos de un caballo?
Muy bien. Veo que te lo sabes.
Un caballo anda, trota y galopa. Venga, vamos a imitarlo.
Si quieres relinchar, eso lo dejo en tus manos.
Empecemos haciendo una marcha suave.
Venga, camina en el sitio, sin moverte.
¿Vas bien? Pues venga. Continúa al menos diez segundos.
Ahora vamos a caminar un poco más rápido.
Hay que levantar ligeramente los pies
y subir un poco las rodillas, eso es.
No sé si te has dado cuenta, pero ahora estás trotando.
Ahora te pido un poco más de esfuerzo.
Tienes que levantar un poco más los pies
y subir las rodillas todo lo que puedas.
¿Lista? ¿Listo? Ahora estás galopando.
Vamos, aguanta un poco más.
Genial, lo has hecho fenomenal.
(RÍEN)
Esquivar espadas y ser rápidos en nuestros movimientos
para despistar al contrincante
es básico para ser un buen caballero.
Ahora te propongo
un entrenamiento con un bastón como este.
Puedes usar el palo de una escoba.
Coloca tu bastón en posición vertical.
Ahora prueba a soltarlo.
Muy bien.
Ahora intenta tocar con una mano en el suelo.
Genial. No dejes que tu bastón toque en el suelo.
¿Complicado?
No, solo es cuestión de práctica.
Tienes que hacer movimientos rápidos
como un auténtico caballero.
¿Sabes? Cuando un chico cumplía los 15 años,
podía convertirse en escudero,
que era el encargado de llevar el escudo y el arma del caballero.
Aunque pueda parecer poca cosa, los escuderos
estaban obligados a dominar un montón de disciplinas
que hoy consideramos deportes, como la natación o la escalada.
Además, con el tiempo
un escudero podía llegar a convertirse en caballero,
así que recuerda, con entrenamiento y esfuerzo
vamos consiguiendo poco a poco nuestros retos.
Te veo pronto.