WEBVTT

00:00:04.380 --> 00:00:07.420
Hola, superatletas,
me gustaría repasar contigo

00:00:07.460 --> 00:00:11.140
las propiedades de la materia,
pero de una forma muy chula.

00:00:11.180 --> 00:00:13.500
Haciendo ejercicio, ¿qué te parece?

00:00:14.540 --> 00:00:15.940
Mira lo que tengo aquí.

00:00:18.100 --> 00:00:20.500
Todos estos elementos
nos ayudan a hacer ejercicio

00:00:20.540 --> 00:00:21.900
gracias a sus propiedades.

00:00:22.340 --> 00:00:23.980
¿Qué te parece si hacemos un juego?

00:00:27.780 --> 00:00:30.380
Yo te muestro cada objeto
y tú me tienes que decir

00:00:30.420 --> 00:00:33.220
su propiedad principal,
la que más te llama la atención.

00:00:34.020 --> 00:00:36.940
Entonces, a cambio,
yo te enseñaré un ejercicio

00:00:36.980 --> 00:00:38.660
que puedes hacer con ese objeto.

00:00:39.300 --> 00:00:41.460
¿Empezamos? Venga, de pie.

00:00:41.500 --> 00:00:43.220
Que vamos a pasarlo genial.

00:00:44.660 --> 00:00:48.660
Mira, esto es una banda elástica.

00:00:49.140 --> 00:00:51.260
¿Cuál crees que es
su propiedad principal?

00:00:52.020 --> 00:00:54.980
Eso es, es elástica 
como su nombre indica.

00:00:55.420 --> 00:00:57.980
Te puedes envolver
con ella como una momia.

00:00:59.900 --> 00:01:02.860
Bueno, realmente no se usa
para eso, no te creas.

00:01:03.380 --> 00:01:07.660
Podemos hacer este tipo
de estiramiento de piernas, así.

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Aquí tengo unas pesas.

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¿Cuál crees que es
su propiedad principal?

00:01:21.380 --> 00:01:23.860
Eso es, las pesas pesan.

00:01:24.420 --> 00:01:27.060
Está claro que el nombre 
de las cosas nos dice mucho

00:01:27.100 --> 00:01:28.260
sobre sus propiedades.

00:01:28.740 --> 00:01:32.780
Además de pesar, son muy duras.
¿Ves? No se pueden moldear.

00:01:33.580 --> 00:01:36.860
Con las pesas se pueden hacer
ejercicios de fuerza, por ejemplo,

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para los brazos.

00:01:43.180 --> 00:01:46.820
Te estaba engañando.
Es importante utilizar poco peso

00:01:46.860 --> 00:01:48.420
para no hacerse daño.

00:01:48.460 --> 00:01:52.340
Además, puedes sustituir las pesas
por otro objeto que pese.

00:01:52.380 --> 00:01:54.860
¿Se te ocurre algo?
¿Un paquete de lentejas?

00:01:55.580 --> 00:01:57.220
Sí, buena sugerencia.

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Aquí tengo otro objeto,
¿qué te parece?

00:02:02.220 --> 00:02:05.100
Es muy grande, ¿verdad?
Toda la razón.

00:02:05.140 --> 00:02:06.540
Y mira cómo lo levanto.

00:02:12.420 --> 00:02:14.460
Que cada día estoy más fuerte.

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No, lo que pasa es
que pesa muy poco.

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Su principal propiedad es...
Exacto, el gran volumen.

00:02:25.900 --> 00:02:28.700
Con este tipo de balón,
puedes hacer muchos ejercicios.

00:02:28.740 --> 00:02:31.340
Por ejemplo, abdominales,
y también lo puedes hacer

00:02:31.380 --> 00:02:32.500
apoyado en una silla.

00:02:46.100 --> 00:02:48.380
Fíjate, aquí tengo otra pesa.

00:02:51.860 --> 00:02:54.060
Ostras, esta sí que pesa.

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Con esta podemos hacer
otro tipo de ejercicio abdominal.

00:02:58.740 --> 00:02:59.740
Observa.

00:03:08.780 --> 00:03:10.820
Aquí tengo esta cuerda de saltar.

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Que ya he usado alguna vez.

00:03:14.420 --> 00:03:15.900
¿Qué propiedad crees que tiene?

00:03:17.340 --> 00:03:19.060
Eso es, cambio de forma.

00:03:19.700 --> 00:03:21.780
La cuerda se adapta
a la forma que le demos.

00:03:22.340 --> 00:03:24.700
Eso quiere decir
que es flexible y blanda.

00:03:25.100 --> 00:03:26.860
Y eso me permite saltar con ella.

00:03:27.220 --> 00:03:28.420
Y no se me da mal, no.

00:03:35.740 --> 00:03:40.420
Recuerda, las propiedades
de los objetos, bandas, pesas,

00:03:40.460 --> 00:03:44.140
balón de pilates y cuerda de saltar,
nos permiten hacer

00:03:44.180 --> 00:03:46.260
un tipo de ejercicio distinto
con ellos.

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¿Se te ocurre otro objeto
que puedas utilizar?

00:03:50.100 --> 00:03:52.580
Puedes seguir investigando
propiedades de los objetos

00:03:52.620 --> 00:03:54.620
para hacer gimnasia 
o para lo que quieras.

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Nos vemos pronto.