¡Hola, superatletas!
Soy Álex, tu profe de Educación Física.
¿Cómo? ¿Que no me reconoces?
Claro, lo entiendo.
Voy disfrazado de mimo y es porque te voy a enseñar
unos pasos superchulos para que hagas un "show" en casa
y dejes a todos flipados.
¿Te apuntas?
(GRITAN)
Te voy a explicar los pasos básicos de un mimo.
Con esto podrás hacer todo tipo de bailes mimo
que puedas inventar. Comenzamos con el microondas.
No, este no.
(Risas)
Es verdad, se llama igual, pero es porque consiste en hacer
ondas pequeñas, microondas. ¿Y cómo se hace? Vamos paso a paso.
Haremos cuatro movimientos de mano.
Lo primero es poner la mano plana.
Así.
Después levantamos la muñeca, como si tirásemos de un hilo. Así.
Levantamos los nudillos. Y es el turno de los dedos:
los recogemos así.
Y después solo tenemos que volver a poner la mano plana.
Así.
¿Ves? Este es el microondas.
Vamos a hacerlo seguido unas cuantas veces.
Cuanto más lo hagas, más práctica tendrás
y más rápido lo podrás hacer.
Vamos a ello.
Uno, muñeca. Dos, nudillos. Tres, dedos. Cuatro, plano de nuevo.
Uno, dos, tres, cuatro. Así.
Ahora lo integramos con la pared invisible.
Tengo una pared invisible delante
y voy a colocar las manos así,
con los dedos bien abiertos.
Y me desplazo por ella haciendo el microondas.
Uno, muñeca. Dos, nudillos. Tres, dedos. Plano otra vez.
Uno, dos, tres, cuatro.
Esto se puede mezclar con los cambios de peso.
Es decir, puedo desplazarme por la pared
acompañado de las piernas así.
Primero, inclino el tronco.
Luego doblo la pierna del lado hacia el que me dirijo.
Y las manos van en sentido contrario.
O puedo ir de abajo arriba
Así: doblo las rodillas, sigo con las manos separadas,
y me agarro a la pared
y voy escalando. Así.
Recuerda hacer una microonda cada vez que muevas la mano:
muñeca, nudillos, dedos y plano de nuevo.
Recuerda practicar mucho en casa,
es la manera de coger velocidad.
Te voy a explicar otro paso chulísimo.
Con este ya vas a conseguir que tu familia
y amigos flipen. Se llama "El paso del mimo"
y consiste en andar en el sitio sin moverse.
Voy a enseñártelo. Ya verás qué chulo.
(GRITAN)
Me voy a poner de lado para que se vea mejor.
Empezamos con los pies juntos.
Adelantamos un pie.
Levantamos el talón de la pierna más retrasada
sobre los dedos.
Eso es. Ahora retrasamos el pie que tenemos adelantado
hasta la altura del otro pie.
Para ello tenemos que cargar el peso sobre la pierna que tenemos doblada.
Ese es el secreto.
Adelantamos el pie doblado
y repetimos el proceso cada vez más rápido.
Genial. Ya conoces los dos pasos fundamentales
de un mimo. Combínalos como quieras.
Te recomiendo que practiques mucho en casa
para que te salga cada vez mejor y más rápido.
Ya me dirás cómo se queda tu familia al verte hacer el baile.
¡Nos vemos pronto!