WEBVTT

00:00:05.640 --> 00:00:07.120
¡Hola, superatletas!

00:00:07.360 --> 00:00:09.720
Soy Álex,
tu profe de Educación Física.

00:00:10.200 --> 00:00:12.040
¿Cómo? ¿Que no me reconoces?

00:00:12.320 --> 00:00:14.320
Claro, lo entiendo.

00:00:14.360 --> 00:00:17.320
Voy disfrazado de mimo
y es porque te voy a enseñar

00:00:17.360 --> 00:00:20.200
unos pasos superchulos
para que hagas un "show" en casa

00:00:20.240 --> 00:00:22.160
y dejes a todos flipados.

00:00:22.440 --> 00:00:23.520
¿Te apuntas?

00:00:23.560 --> 00:00:25.440
(GRITAN)

00:00:26.200 --> 00:00:28.920
Te voy a explicar
los pasos básicos de un mimo.

00:00:28.960 --> 00:00:32.040
Con esto podrás hacer
todo tipo de bailes mimo

00:00:32.080 --> 00:00:35.440
que puedas inventar.
Comenzamos con el microondas.

00:00:36.200 --> 00:00:37.680
No, este no.

00:00:37.720 --> 00:00:38.720
(Risas)

00:00:39.120 --> 00:00:42.520
Es verdad, se llama igual,
pero es porque consiste en hacer

00:00:42.560 --> 00:00:47.920
ondas pequeñas, microondas.
¿Y cómo se hace? Vamos paso a paso.

00:00:47.960 --> 00:00:50.200
Haremos cuatro movimientos de mano.

00:00:50.520 --> 00:00:52.440
Lo primero es poner la mano plana.

00:00:52.480 --> 00:00:53.480
Así.

00:00:54.920 --> 00:00:58.680
Después levantamos la muñeca,
como si tirásemos de un hilo. Así.

00:00:59.480 --> 00:01:03.040
Levantamos los nudillos.
Y es el turno de los dedos:

00:01:03.080 --> 00:01:04.640
los recogemos así.

00:01:05.200 --> 00:01:08.160
Y después solo tenemos
que volver a poner la mano plana.

00:01:08.200 --> 00:01:09.200
Así.

00:01:09.440 --> 00:01:12.040
¿Ves? Este es el microondas.

00:01:12.080 --> 00:01:14.680
Vamos a hacerlo
seguido unas cuantas veces.

00:01:14.720 --> 00:01:17.560
Cuanto más lo hagas,
más práctica tendrás

00:01:17.600 --> 00:01:19.320
y más rápido lo podrás hacer.

00:01:19.360 --> 00:01:20.360
Vamos a ello.

00:01:21.560 --> 00:01:26.320
Uno, muñeca. Dos, nudillos.
Tres, dedos. Cuatro, plano de nuevo.

00:01:26.560 --> 00:01:29.960
Uno, dos, tres, cuatro. Así.

00:01:34.960 --> 00:01:37.520
Ahora lo integramos
con la pared invisible.

00:01:37.680 --> 00:01:39.480
Tengo una pared invisible delante

00:01:39.520 --> 00:01:41.320
y voy a colocar las manos así,

00:01:41.360 --> 00:01:43.120
con los dedos bien abiertos.

00:01:43.360 --> 00:01:46.720
Y me desplazo por ella
haciendo el microondas.

00:01:47.200 --> 00:01:51.840
Uno, muñeca. Dos, nudillos.
Tres, dedos. Plano otra vez.

00:01:52.120 --> 00:01:54.520
Uno, dos, tres, cuatro.

00:01:54.960 --> 00:01:57.520
Esto se puede mezclar
con los cambios de peso.

00:01:57.560 --> 00:02:00.200
Es decir,
puedo desplazarme por la pared

00:02:00.240 --> 00:02:02.320
acompañado de las piernas así.

00:02:03.360 --> 00:02:04.840
Primero, inclino el tronco.

00:02:05.320 --> 00:02:08.360
Luego doblo la pierna
del lado hacia el que me dirijo.

00:02:08.759 --> 00:02:10.920
Y las manos van
en sentido contrario.

00:02:17.560 --> 00:02:19.440
O puedo ir de abajo arriba

00:02:19.720 --> 00:02:24.200
Así: doblo las rodillas,
sigo con las manos separadas,

00:02:24.240 --> 00:02:25.600
y me agarro a la pared

00:02:25.640 --> 00:02:28.320
y voy escalando. Así.

00:02:28.640 --> 00:02:31.960
Recuerda hacer una microonda
cada vez que muevas la mano:

00:02:32.560 --> 00:02:36.120
muñeca, nudillos,
dedos y plano de nuevo.

00:02:40.560 --> 00:02:42.440
Recuerda practicar mucho en casa,

00:02:42.480 --> 00:02:44.840
es la manera de coger velocidad.

00:02:45.440 --> 00:02:47.600
Te voy a explicar
otro paso chulísimo.

00:02:47.640 --> 00:02:50.200
Con este
ya vas a conseguir que tu familia

00:02:50.240 --> 00:02:54.040
y amigos flipen.
Se llama "El paso del mimo"

00:02:54.080 --> 00:02:56.720
y consiste en andar
en el sitio sin moverse.

00:02:56.760 --> 00:02:59.160
Voy a enseñártelo.
Ya verás qué chulo.

00:02:59.200 --> 00:03:01.200
(GRITAN)

00:03:01.840 --> 00:03:04.200
Me voy a poner de lado
para que se vea mejor.

00:03:05.200 --> 00:03:07.040
Empezamos con los pies juntos.

00:03:07.440 --> 00:03:09.080
Adelantamos un pie.

00:03:09.560 --> 00:03:12.320
Levantamos el talón
de la pierna más retrasada

00:03:12.360 --> 00:03:13.520
sobre los dedos.

00:03:13.560 --> 00:03:18.080
Eso es. Ahora retrasamos
el pie que tenemos adelantado

00:03:18.120 --> 00:03:19.960
hasta la altura del otro pie.

00:03:20.320 --> 00:03:24.920
Para ello tenemos que cargar el peso
sobre la pierna que tenemos doblada.

00:03:24.960 --> 00:03:26.160
Ese es el secreto.

00:03:27.240 --> 00:03:29.040
Adelantamos el pie doblado

00:03:29.440 --> 00:03:32.760
y repetimos
el proceso cada vez más rápido.

00:03:38.680 --> 00:03:41.640
Genial. Ya conoces
los dos pasos fundamentales

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de un mimo. Combínalos como quieras.

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Te recomiendo
que practiques mucho en casa

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para que te salga
cada vez mejor y más rápido.

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Ya me dirás cómo se queda
tu familia al verte hacer el baile.

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¡Nos vemos pronto!